10 panasz, amit a széken ülés okoz

Hosszú ülés után a csípőízületek fájnak, Specializáció: mozgásszervi betegségek, rehabilitáció, idősgondozás

Tweet Szinte nincs is hosszú ülés után a csípőízületek fájnak ember, kinek életét olykor-olykor ne keserítené meg a lábfájdalom.

Jó esetben csak egy gyorsan múló panaszról van szó, ám ha hosszabban fennáll a probléma, érdemes utánajárni, vajon mi is áll a hátterében.

Hogy mi minden okozhat lábfájdalmat, és hogy lehet orvosolni, arról dr.

Nem adtál meg semmi elérhetőséget. Nyilvánosan csak annyit, hogy az ülőideg zsába fájdalma is enyhíthető, sőt el is mulasztható!

Váradi Éva beszél. Szerteágazó okok a lábfájdalom hátterében A gyorsan múló lábfájdalom leggyakrabban izomhúzódásból, izomlázból, zúzódásból származik.

hosszú ülés után a csípőízületek fájnak

Ezek különösebb, komolyabb kezelést nem igényelnek. Amennyiben a kellemetlen érzés hosszabban fennáll, illetve időről-időre visszatér, célszerű szakorvoshoz fordulni, mivel akár súlyosabb betegséget is jelezhet. Érszűkület Lábfájdalomfőleg lábikra fájdalom esetében legtöbben azonnal érszűkületre gondolnak.

  1. Összefüggés a derék- és tomporpanaszok között Thessalonikiben az Ortopéd  Klinika munkacsoportja Fares Sayegh és munkatársai ötéves utánkövetéses vizsgálatban nőbeteg esetét elemezték, akiknek krónikus derék- illetve a derékből a csípőtájra, combba vagy térd alá is sugárzó fájdalmuk volt.
  2. Miért fáj a csípőm?
  3. View Larger Image 10 panasz, amit a széken ülés okoz A legtöbben széken ülve töltjük életünk jelentős hányadát — annak ellenére, hogy ez nem egy természetes testhelyzet a számunkra.

Nem is alaptalanul. Az érszűkület legelső tünetei között a lábikra fájdalom szokott jelentkezni.

Ezek különösebb, komolyabb kezelést nem igényelnek.

Ilyenkor a láb mozgatásakor fokozódó oxigén igénnyel a szűkült verőérben nem tud annyival több vér a lábizomba szállítódni, mint amennyivel többre szüksége lenne. Ezt az oxigén hiányt az izom fájdalommal jelzi.

10 panasz, amit a széken ülés okoz | Fontanus Freestyle

Újrainduláskor újabb méter után a fájdalom ismét jelentkezik. Érszűkületre jellemző még továbbá a hideg végtagok, valamint a pulzus tapinthatóságának nehezítettsége, illetve megszűnése a lábfejen.

Nem vagyok doktor, gyógymasszőr vagyok. Sajnos sem gyógyszerezésben, sem diagnosztikában nem lehetek a segítségükre. Szemmel, kézzel dolgozom, s ehhez elengedhetetlen a személyes találkozás. Harminc éve foglalkozom fizikai terápiákkal. A gyógymasszázst személyre szabott és közösen végzett tornával vegyítem.

Kiket érint: érszűkület jellemzően 50 év felett alakul ki. Családi halmozódást mutat, a dohányzás elősegíti a kialakulását.

mozgásterapeuta, gyógymasszőr

Visszér -tágulat Másik keringési probléma, mely lábfájdalmat okozhat, a visszerek tágulata. Ilyenkor szemben az érszűkülettel, nem az oda áramló vér mennyisége elégtelen, hanem a folyadék visszaszállítása.

hosszú ülés után a csípőízületek fájnak

A visszeres lábfájdalomra jellemző, hogy döntően sok állás, ülés után, este jelentkezik feszülő érzéssel. A láb ilyenkor a vissza nem szállított folyadék miatt meg is dagad. Gyakori jelenség visszeres panaszoknál az éjszakai lábikra görcs, valamint a kitüremkedő, kacskaringós visszerek. Kiket érint: a visszér tágulat 30as életévekben kezd kialakulni, a szülés, álló vagy ülő munka, kevés mozgás elősegíti a kialakulását.

hosszú ülés után a csípőízületek fájnak

Ennek következtében az ízületi tok sérül, gyulladásos folyamatok indulnak meg, ami fájdalommal jár. Váradi Éva, a Fájdalomközpont főorvosnője, az aktív fájdalomcsillapítás specialistája.

Lábfájdalom leggyakoribb okai:

Kiket érint: ilyen fájdalmak jellemző megjelenési korosztálya a 40 év felettiek. Baker ciszta A lábfájdalom hátterében igen gyakran húzódik meg Baker ciszta. Ekkor túl nagy mennyiségű ízületi folyadék termelődése hatására egy folyadékkal teli ciszta alakul ki a térdhajlatban.

  • Fájdalom a csípőízületekben hosszú séta után
  • Sándor Miklós mozgásterapeuta, gyógymasszőr bemutatkozása

Az állapotot általában valamilyen betegség, pl. Az esetek egy részében a Baker ciszta nem okoz különösebb fájdalmat, ám ha jelentkeznek tünetek, akkor térd mögötti — vagy az egész lábban lévő- duzzanat, térdfájdalom, szorítás.

Kiket érint: a Baker ciszta az idősebbeken kívül a 20asas korosztályt is érinti. Idegbecsípődés Akut mozgáskorlátozottságot okozó idegbecsípődéses állapot leggyakrabban porckopás talaján kialakuló lumbágó és isiász formájában jelenik meg. Ilyenkor a gerincoszlopra nehezedő nyomás hatására a porckorongban lévő kocsonyás anyag kitüremkedik, aminek következtében a gerincidegek nyomás alá kerülnek.

Fáj a csípője? Mi lehet a forgó fájdalom oka?

Isiász esetén a fájdalom provokálható — pl. Zsibbadással, nyugalmi panasszal is jár Kiket érint: ez a fajta fájdalom már a 20as években járóknál is gyakori. Kevés mozgás, számítógép előtt ülés elősegíti a kialakulását.

hosszú ülés után a csípőízületek fájnak

Mozgásszervi fájdalomnál megoldás az aktív fájdalomcsillapítás Amennyiben a lábfájdalom tartósnak bizonyul, érdemes szakorvoshoz fordulni, aki a fizikális vizsgálatok mellett CT, MRI, Doppler ultrahang segítségével kideríti a fájdalom okát, és segít az olyan veszélyes állapotok kizárását, mint a mélyvénás trombózis.

A pontos diagnózis ismeretében az orvos személyre szabott terápiát javasol. Az aktív fájdalomcsillapítás során a fájdalom, mint tünet mögötti okot igyekszünk megszűntetni. Így szóba jöhet célzott helyi gyulladáscsökkentő injekció, guna bioterápia, akupunktúra, hialuronsav injekció, mágneses kezelés, masszázs vagy éppen gyógytorna.

Természetesen ezeket nem mind alkalmazzuk mindenkinél.

hosszú ülés után a csípőízületek fájnak

Az aktív fájdalomcsillapítás lényege, hogy azt egy-kettőt választjuk ki közülük, ami az adott esetben a leghatásosabb. Lábfájdalomnál minden esetben a fő cél a gyors fájdalomcsillapítás, a kiváltó ok megszüntetése, ezzel a fájdalom kiújulásának megelőzése.

hosszú ülés után a csípőízületek fájnak