Kenőzsír a térdízülethez. Térdfájás 13 oka, 4 tünete, 8 kezelési módja [teljes tudásanyag]

Dr Szűcs Zoltán a sejtgyulladásról, az omega3 olaj hatásáról

Ez történik a térdeddel télen Támogatott tartalom Hidegben is jó sportolni, de van, amire oda kell figyelni. A térdízületi panaszok igen gyakoriak jóformán bármely korosztályban, köszönhetően összetett szerkezetének, normál életvitel mellett is jelentős mechanikai megterhelésének, a melegítő, védő lágyrész köpeny "hiányának" is.

Az elmúlt évtizedekben egyértelműen megszaporodott a térdkalács porcfelszínek bántalma, felpuhulása okozta tünetekkel jelentkező betegek száma. Számos vizsgálat, tanulmány foglalkozik az okok kenőzsír a térdízülethez.

Szerepe van ebben a testi akcelerációnak, a táplálkozásunk megváltozásának, az életformának is. Ugyanakkor érdekes és figyelemfelkeltő észlelés, hogy a kontinentális éghajlaton élőknél a jelenség gyakoribb a relatív kiegyensúlyozottabb hőmérsékletű földrészeken élőkénél. Image by Viktor Kern via Attribution Engine.

Licensed under CC0. Egyik feltételezett magyarázat, hogy első sorban a téli hideg ártalmas: a térdkalács ín mögötti zsírtest Hoffa test közvetett védő feladata romlik úgy, hogy a hideg hatására a keringése csökken, és a mozgáskoordináció rendszer számos helyzetérzékelő idegi elem található itt mellett közvetett módon az ízületet bélelő nyálkahártya anyagcseréje is valamelyest romlik.

Utóbbi termeli azt a csúszó-kenőanyagot, mely egyrészt csökkenti a porcfelszínek súrlódását, másrészt tartalmazza a porcot tápláló anyagok jelentős részét is.

A hideg testünkre gyakorolt egyik hatása a kis erek összehúzódása, mely segít a kihűlés elleni védekezésben. Megelőzés A rendszeres testmozgás szerencsére sokak számára szinte nélkülözhetetlen eleme a mindennapoknak, ám a hideg idő beállta a szabadtéri mozgást, sportolást végzők számára a megfelelő öltözködés szempontjából is egy komoly kihívás.

A térd-védelem számos lehetőségének egyike egy térdmelegítő segédeszköz, mely az utóbbi gondolatsor alapján "legalább" az egyik kóroki tényezőt ha nem is kiküszöböli, de jelentősen csökkenti azt.

Javasolt a használata első sorban a hűvösebb idők beálltakor a szabadtéri sportok alkalmával, arra érzékenyek számára a hidegben való tartózkodáskor is.